黄金交易时间: 一天中什么时候波动最大? (附 5 周实测数据)
最后更新: 2026-10-24 · 孙越AI 交易知识 · 教学内容, 不构成投资建议
黄金几点开盘、几点收盘
平时说的「黄金」(现货黄金, 代码 XAUUSD) 是全球连续交易的: 周一早上开盘, 一直交易到周六凌晨, 中间每天只停大约 1 个小时。按北京时间算:
- 开盘: 周一早上 6 点左右 (美国冬令时是 7 点左右)。
- 每天休息: 凌晨 5 点到 6 点左右 (冬令时 6 点到 7 点)。
- 收盘: 周六凌晨 5 点左右 (冬令时 6 点左右)。周末两天不交易。
具体时间各家经纪商会差几分钟, 以你自己的 MT5 为准。美国每年 3 月第二个周日进入夏令时, 11 月第一个周日结束; 结束以后, 下面提到的北京时间都要往后推 1 小时。
三个时段
- 亚洲盘 (北京时间早上 6 点到下午 3 点): 东京、新加坡、香港、上海的交易者为主, 通常比较平稳, 开盘后一两个小时会活跃一阵。
- 欧洲盘 (下午 3 点到晚上 8 点): 伦敦开盘 (夏令时下午 3 点, 冬令时 4 点), 成交量明显放大, 经常走出当天的第一段方向。
- 美洲盘 (晚上 8 点到第二天凌晨): 纽约加入, 美国的经济数据也大多在这时公布 (夏令时晚上 8:30, 冬令时 9:30), 是全天波动最大的时段。
实测: 每个小时平均波动多少
孙越AI 的看盘系统每 10 分钟记录一次黄金价格。我们用 2026 年 9 月 18 日到 10 月 24 日的 32 个交易日, 算了北京时间每个整点小时内的平均波幅 (这一小时里最高价减最低价, 单位: 美元)。因为是每 10 分钟取一次价, 数字比真实的最高最低略小, 但各小时之间的对比是可靠的。
| 北京时间 | 平均 1 小时波幅 | 美元 |
|---|---|---|
| 00:00 | 8.7 | |
| 01:00 | 8.3 | |
| 02:00 | 7.4 | |
| 03:00 | 7.3 | |
| 04:00 | 4.9 | |
| 06:00 | 5.5 | |
| 07:00 | 5.7 | |
| 08:00 | 11.6 | |
| 09:00 | 11.3 | |
| 10:00 | 10.1 | |
| 11:00 | 8.2 | |
| 12:00 | 6.1 | |
| 13:00 | 10.8 | |
| 14:00 | 8.7 | |
| 15:00 | 8.6 | |
| 16:00 | 10.0 | |
| 17:00 | 7.1 | |
| 18:00 | 7.7 | |
| 19:00 | 9.6 | |
| 20:00 | 17.0 | |
| 21:00 | 16.2 | |
| 22:00 | 13.5 | |
| 23:00 | 10.7 |
能看出三件事:
- 晚上 8 点到 10 点最猛: 平均每小时 16 到 17 美元, 接近全天平均 (9.3 美元) 的两倍。这正是美国数据公布、纽约开盘的时间。
- 早上 8 点到 10 点是第二个高峰: 亚洲开盘后的活跃期, 平均 10 到 11 美元。
- 凌晨 4 点到 7 点最安静: 平均只有 5 美元左右, 临近每日休息, 成交清淡。
(样本期间美国处于夏令时。冬令时以后, 晚间高峰会整体推后 1 小时。)
对交易有什么用
- 止损要配得上时段: 同样 5 美元的止损, 凌晨可能一整小时都碰不到, 晚上 9 点几分钟就会被扫掉。波动大的时段, 止损要放在结构位外面留足余量, 同时把仓位降下来, 让每笔的亏损金额不变。
- 数据公布的那几分钟先别动: 晚上 8:30 (冬令时 9:30) 前后点差会变大、成交会滑点, 新手最容易在这时被来回打掉。
- 想看清方向, 等欧美盘: 亚洲盘的小波动经常在欧美盘被吞掉。
孙越AI 每张交易计划都写了止损放在哪个结构位、距离多少, 你可以在 黄金今日分析 里对照当时的时段看。想了解 AI 怎么定止损, 可以读 盈亏比和止损。